ピアニストのメンテナンス その6

手の不調に温熱療法が効くことがだんだんわかってきました。

先日受診した整形外科のドクターの指示通り、服薬と湿布と温熱療法を繰り返したら、症状は改善されてきました。

まだ薬で抑えているだけかもしれませんが、明らかに調子がいい！

そういえば我が家に自宅でできる温熱療法があるじゃないか！

昨年の秋に購入した手作りのホットパック！

忙しさにかまけてあまり使っていなかったけれど、今こそ出番ではないのか？

早速温めて辛いところに乗せてみます。

なんて気持ちいいのでしょう。

そのまま眠ってしまったのは当然のことでしょう。

そんな私の様子を見ていて家族が黙っているはずがない。

夫も。

楽器を構えるのにどうしても左右差が出てしまったり力んでしまったり。

彼もまたメンテナンスが必要なのです。

そして息子まで。

卒論がなかなか仕上がらず起きているときはずっとパソコンに向かっています。

肩に乗せたら思わず目を閉じて口は半開きに…（笑）

こちらのホットパックは

ヘアメイクサロン「NANA」さんで知り合った

「ホリスティックビューティサロン　アンフィ二」さんの商品、玄米ホットパックです。

https://m.facebook.com/BeautysalonAnfin/

じんわりと温まって心地よい！

もう手放せません！

母や妹にも送ってあげようかなぁ。

#ピアニストのメンテナンス

#腱鞘炎

#ホリスティックビューティサロンアンフィニ

http://yukiko-kohara.com/

ピアニストのメンテナンス その5

音楽家のための治療は「練習を休まずに治療すること」そんな虫のいい治療法はあるのかしら？

今回は今までなったことがない症状。

夜中や朝、目が覚めたときに右手がこわばって動かしにくい。

運転してハンドルを握ると、そのあとグーパーしにくい。

フライパンやお鍋を持つのがつらい。

拭き掃除をしようと指を揃えて平くしたら痛い。

うーむ。家事ができない。

「神」先生にいただいた本で、あらためて自分の手の構造を調べてみたり…

いえ、ピアノは弾いても痛くないのです。

頼みの綱の「神」先生も「なかなか改善しませんね、整形外科で一度詳しく調べましょうか」と仰る。「神」先生が‼️それほど酷いんだ…。

そんなある時、高校の同級生がzoomでクラス会を開催してくれました。家のリビングに居ながらにして懐かしい顔が画面いっぱいに広がります。

わぁ！久しぶり！

みんな変わらない！（と思っているのは本人たちだけ？）

ひとりずつ近況報告をするうちに自分の番が回って来ました。

手の不調のことに少し触れたところ、ありがたいことにその夜、数人のクラスメートから直接メッセージをもらいました。それぞれに体の不調を感じて受診、通院していて、その経験を報告してくれました。

彼女たちが通う整形外科は、院長が音楽家のための外来診察を開設しているそうです。

痛みやこわばりが引かないので思い切って受診してみることに。

自覚症状を伝えると「1番痛いのはここですか？」「はい」「ではレントゲンを撮って、それから超音波で腱の様子を見ます」といかにも慣れた感じのドクター。

リハビリ室にはなんとグランドピアノまであります！

診断は腱鞘炎、腱が炎症を起こし腫れて太くなってしまっているそうです。

まずは消炎剤で症状を抑えて、温熱療法で改善していくことに。念のためリウマチも疑って血液検査もしました。

面白いのが温熱療法！

パラフィン液に手を浸したり乾かしたりを繰り返すと、まるで蝋で固めたようになります。そのまま10分間放置。じんわりと温かいのが心地良く感じますが、手は蝋人形みたい！

10分だったら剥がしていきますが、抜け殻はいかにも脱皮したかのような気分。

これが効くのかわからないけれど、しばらく通ってみようと思います。

練習嫌いな私に腱鞘炎なんて縁がないと思っていたのですが、歳には勝てないなぁ、とさすがに謙虚になりました。

#ピアニストのメンテナンス

#腱鞘炎

#さかい整形外科

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水辺の鳥に会いに〜2021新春

さすがにお出かけする気分にもなれない今年のお正月。

でも空の青さに誘われて地元の公園まで歩いて行ってきました。

松戸から江戸川を渡ればすぐに東京都葛飾区。

都立水元公園まで歩いて30分程度です。

松戸の街並みを流れる坂川にもカモやバンがいて、いつも会えるのを楽しみにしているのですが水元公園は鳥の楽園だそうなので、ワクワクしながら江戸川土手を進みました。

水元公園は以前水産試験場があり、移転後も環境を保護して水辺の生態系を維持しているそうです。

田んぼで見かける白鷺もすぐ近くで餌を探す様子が見られます。

…と突然羽ばたく素振りを！

水に映る姿の見事なこと！

睡蓮の枯れた草がいっぱいの池には、さぞ美味しい餌がたくさん隠れているのでしょう。

たくさんのカモが器用に水に潜っては出てきます。

餌をくれると思ったのか、みんな寄ってくる！

陸地に上がってくる！

少し歩くと視界が広がり水元公園の中心部「小合溜」に出ました。

カモが列をなして泳いでいたり

群れを作って陸地と行ったり来たり

どこまでも青い空。

木々は緑がなくて寂しいかと思ったけれど

たくさんの種類の鳥を眺めていると本当に癒されます。

日差しが暖かいので、しばし休憩…

枯れた枝も、それはそれで美しい。

おや？みんな上がって来た。

次々に…。

横断中。

お散歩ワンコ達も足を止めます😆

枯れた芝生の中にも美味しいものがあるのかな？

さすがに1時間もいると寒くなって来ます。

そろそろ帰ろうかな。

突然青鷺？が大きく羽ばたいて高い木の上に。

凛として真っ直ぐ前を向いたままうごきません。

何が見えますか？

今年一年を遠くまで見つめているような。

現実は厳しく憂慮する状況だけれど、自然に抱かれてひととき平穏に過ごすことができました。

また来よう！

#東京都立水元公園

#鳥の楽園

#江戸川を渡って

#たくさんの鳥に会えた

#2021新春

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晩秋の北横岳〜御射鹿池

前日の山歩きがとても楽しかったのと、またしても好天に恵まれたので、のんびり過ごすはずの2日目も山支度をして出かけることに。

ロープウェイを利用して北横岳へ。

人気の山なので人が多いはず。

本日はマスクで感染予防対策万全にします。

山頂駅から少し登ればすぐに北横岳ヒュッテに到着。すでに浅間山が顔を覗かせているのが見えます。

急登も15分程度なら頑張れる！

あっというまに山頂南峰に登頂。

思った通り、とてもよい眺望。

稜線を10分ほど歩けば北峰に。

こちらから見える南八ヶ岳の美しいこと！

いつもは美し松や白樺湖から見上げる蓼科山がすぐ下に見える。

こんなことも山歩きの喜びのひとつ。

自粛明けに登った三ツ岳の頭がよく見えます。

運動不足だったのによく頑張ったなぁ。

縞枯れ現象がこちらでも見られます。

坪庭まで降りてきました。

縞枯山荘まで足を伸ばしたかったけれど、すでにクローズ、冬山シーズン到来に備えます。

早めに降りたので、お気に入りの「epi」でゆっくりご飯を食べてから、御射鹿池を目指します。

おぉ、ちょうど夕暮れ時！

鏡のように映る空の色。

光と影。

日暮れ間近だというのに、まだ観光バスが到着する人気スポットです。

マスク！マスク！

マスク！マスク！

あぁ、今日も楽しい1日だった。

山はいいなぁ。

#北横岳

#北八ヶ岳ロープウェイ

#御射鹿池

#ベーカリーレストランepi

https://www.epinopan.com/index.html

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晩秋の白駒池〜にゅう

演奏活動の合間には大自然の空気に触れてリフレッシュするのが、今の私にとって最適な心身のメンテナンスになっています。

国道299号〜メルヘン街道が冬季閉鎖されてしまう直前に、白駒池に行ってみました。

紅葉の時期には大渋滞、駐車場からあふれた車の路駐でいっぱいになるあたりも、がらーんとして人もまばら。

有料駐車場のはずが料金を徴収する人の姿も見えませんでした。

日差しはあっても気温は低く、まもなく雪の季節を迎える苔の森はひっそりとしています。

お天気がいいので分岐を「にう」方面へ。

「にゅう」「ニュー」表記はいろいろですが、「〇〇山」と呼ばれないめずらしい山です。

苔の森から少し登ると一気に展望が開けて360度のパノラマが広がります。

さっき歩いていた白駒池も見えます。

昨年の夏に登った天狗岳が反対側から見えています。その向こうは硫黄岳かな。

にゅうの山頂は岩峰。登り甲斐がありますが、高度感がないのであまり怖くない。

横から見ると切れ落ちていますが。

遠くに富士山も見えます。

同行した友達はふたりとも絵を描く人達。

持参した道具を出して早速スケッチを始めました。

色鉛筆とスケッチブック、かと思ったら

なんとパレットに絵具、筆を洗うお水まで持参しているという！すごい！

胸を打つ風景を絵に描ける才能が羨ましい。

日差しがポカポカと暖かく晩秋登山とは思えない心地よさ。

遠くには北アルプスも。

いつまで見ていても飽きない山の景色。

降りてくると樹々が立ち枯れています。

森林の衰退ではなく、若い樹々の育ちも見られる縞枯れ現象だそうです。

湿原なので木道が整備されています。

きちんと管理されていて本当にありがたいことです。

北八ヶ岳は道迷い予防にロープや赤いリボンもきちんと整備されていて安心です。

白駒池に戻ってきました。凍っています！

駐車場で車に乗り込む頃には2度まで下がっていました。

峠を降りて丸山展望台にさし掛かる頃にちょうど夕暮れ。見事な夕焼けを見ることができました。ただ、ただ、息を飲む美しさ。

このあと美味しいごはんと温かな温泉。

なんて幸せな休日でしょう。

#国道299号

#メルヘン街道

#白駒池

#にゅう

#北八ヶ岳

#苔の森

#丸山展望台

#山でスケッチ

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引き際を考える時

2020年内最後の本番。

今年は開催を迷ったと仰るクラリネットの先生の門下生の発表会です。

コロナ禍でお休みしていた時期もあったそうですが、生徒さん達の熱意は変わることなくレッスン再開をとても喜ばれたとのこと。

幼い息子と毎日のように乗っていた新京成線も、いつの間にか高架化していて周辺もガラリと様子が変わっていました。

鎌ヶ谷市民会館の中にある「きらりホール」が本日の会場です。駅から徒歩1分ほどの好立地。

そういえば今日はクリスマス、とツリーを見て思い出すほど、実は気持ちに余裕がありませんでした。

こちらの教室とはありがたいことにもう20年来のお付き合い、毎年伴奏者として関わらせていただいています。

プロアマ問わず、名曲の数々が並ぶ発表会、聴き応えもありますが、弾き応えも半端ない。

クラリネットが大好きだからお引き受けして続けて来たけれど、だんだんポンコツ化してくる自分の身体に自信が持てなくなる時があります。最後まで弾き通せるだろうか？

引き際を考えれば若いピアニストに後を譲った方が良いのかもしれない、そんな思いを抱きつつ整骨院に通ったり自宅でのストレッチも欠かせない日々。

そんな後ろ向きな気持ちで参加した私でしたが、当日に舞台を共演した生徒さん達から思わぬ気付きをいただきます。

下は高校生から上は私より10歳ほど歳上の方まで、どなたも変わらぬ熱意と努力と愛情あふれる名演が続きます。伴奏なんておこがましい、熱い想いに付いていくのが精いっぱいでした。

そうか、年齢のせいにしてはいけない。

諦めてはいけないのだった。

だから必死にメンテナンスしているのだった。

身体を労わりながらもう少し頑張ってみようかな。

シューマンもブラームスも大好きだから

まだまだ弾いていたい。

ピアニストYUKIKO KOHARA

http://yukiko-kohara.com/

https://youtube.com/channel/UCgnkoNa606Bsfm7Q7AEGNZA

#クラリネットが好き

#ブラームスが好き

#シューマンが好き

#メンテナンスが大切

#劣化を防ぐ

おうちで楽しむ🎄2020クリスマス

2020がこんな年になるなんて誰が予想できたでしょう？疫病の流行なんて昔話の中の出来事のようです。それも現在進行形、事態は深刻化する一方です。

憂慮したり不満を言っても始まらない。

何かできることを探すしかありません。

きっと誰もが心を乱され余裕を失い新しい局面に戸惑ったことでしょう。

さぁ、来年はどうなるかな？

とりあえず今年のクリスマスはおうちで楽しみましょう。

そんな時には音楽で心を癒し、励ましていただけたら何より嬉しいです。

さまざまな願いを込めて「クリスマスに聴きたい曲」を三曲動画配信しました。

ぜひお聴きください。

「レット・イット・スノー」

https://youtu.be/xWFKdVD0PJE

「ザ・クリスマスソング」

https://youtu.be/e-zL-7_xh_M

「Have yourself a merry  little

 Christmas」

https://youtu.be/Y3frIRBExW0

みなさん、どうぞ楽しいクリスマスを。

Trumpet Hiroki KOHARA

PIANO Yukiko KOHARA